În prima sa carte, Cori Grămescu împărtășește cititorilor atât obiceiurile alimentare și antrenamentele care au ajutat-o să ajungă la o greutate normală și să se mențină în formă pe parcursul vieții, cât și schimbările emoționale în urma cărora a învățat să-și aprecieze corpul și să-l trateze cu blândețe.
Astfel cartea îți va răspunde la întrebările despre cum și ce trebuie să mănânci dacă vrei să fii în formă, despre cum poți alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar și despre modul în care stresul îți afectează digestia sau despre cum poți pune capăt mâncatului emoțional.
Scris cu sinceritate și prietenie, aceast volum te invită să te regăsești în drumul dificil al autoarei spre cea mai bună versiune a sa și să accepți faptul că scăderea în greutate nu începe în stomac, ci într-o inimă care învață să-și ofere iubirea și înțelegerea pe care nu le-a primit niciodată de la ceilalți.
Această carte este pentru tine dacă:
1. Atunci când te simți copleșită de emoții, obișnuiești să te calmezi cu „ceva bun”.
2. Îți privești corpul cu un ochi critic, concentrându-te mereu pe imperfecțiunile sale.
3. Nu reușești să-ți găsești motivația pentru a face sport și a avea un stil de viață mai sănătos.
4. Ai încercat nenumărate programe alimentare, însă nu ai reușit să păstrezi rezultatele pe termen lung.
5. Îți dorești să-ți schimbi definitiv stilul de viață și să-ți vindeci relația cu mâncarea și cu propriul corp.
Povestea mea:
Sunt Cori Grămescu, astăzi, sunt antreprenor, nutriționist acreditat, instructor de Pilates, instructor de fitness și o femeie care a învățat singură ce înseamnă cu adevărat să te iubești pe tine și să ai grijă de tine. Dar, în urmă cu mai bine de 20 de ani, eram doar o adolescentă prea copleșită de emoții pentru a-și asculta propriul trup, o adolescentă care un an întreg a uitat să se privească. Iar când, în sfârșit, s-a privit, în oglindă se afla o străină.
Acesta a fost punctul în care a început reconstrucția mea. Am învățat multe lecții dure pe piele mea până când am reușit să-mi vindec relația cu mâncarea și cu propriul corp. Acum, sper ca tot ce am învățat vă va fi de folos vouă, cititorelor mele.
Această carte te va ajuta să:
1. Să înveți să îți privești corpul cu îngăduință, blândețe și recunoștință.
2. Să descoperi reguli simple pentru o alimentație echilibrată și sustenabilă pe termen lung.
3. Să îți recapeți încrederea în tine și în corpul tău.
4. Să îți vindeci relația cu mâncarea și să te bucuri de mâncăruri cu gust.
5. Să ai mai multă energie și să fii în cea mai bună formă fără să numeri calorii.