Doi specialiști de top pornesc o revoluție pentru creierul și inima ta. Alimentația dzechilibrată, lipsa somnului, stresul constant și conectarea permanentă la lumea digitală nu trec fără urmări: creierul devine tot mai obosit, iar inima – tot mai vulnerabilă. Pornind de la aceste realități, TJ Power, neurocercetătorul momentului, îți arată cum să-ți reglezi chimia creierului prin metoda DOSE – un protocol simplu, bazat pe obiceiuri zilnice care reactivează dopamina, serotonina, oxitocina și endorfinele, cei patru compuși esențiali ai stării de bine. De cealaltă parte, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experiență, îți oferă un plan clar de prevenție cardiovasculară, bazat pe 10 principii inspirate din practica reală și validate de pacienții săi. Împreună, cei doi redau inimii și creierului tău resursele de care au nevoie să funcționeze la capacitate maximă.
Revolutia alimentara si sanatatea inimii
Efectul dose