Despre Dieta perfectă
Descoperă un ghid amplu de alimentație corectă, care te ajuta să slăbești sănătos, să te menții în limite normale, să ai energie pentru toată ziua, să crești durata de viață și să te ții departe de majoritatea bolilor principale!
În carte găsești exemple de diete, alimente, combinații, totul bazat pe studii științifice, pe date ample certificate. Autorul a analizat cu atenție literatura de specialitate, a folosit pregătirea sa de medic, a procesat studii recente și a organizat informația cât mai simplu cu putință.
Cartea e pentru tine dacă vrei să:
✔️ înveți cum să slăbești sănătos
✔️ descoperi cum te guvernează hormonii
✔️ afli cum funcționează digestia
✔️ trăiești mult și bine
✔️ ții departe bolile
✔️ ai energie fantastică
✔️ înțelegi postul intermitent
✔️ descoperi știința din spatele alimentației
✔️ vezi statistici surprinzătoare
✔️ dormi sănătos
✔️ ai grijă de tine
Cartea aceasta e plină de informații care contribuie la o educație veritabilă. Avem nevoie de informație corectă, nu de sfaturi din partea unor persoane fără pregătire. Aceste sfaturi pot face mult rău!
Oamenii caută cu disperare informații despre diete care să funcționeze cât mai repede cu putință, asigurând rezultate pe termen lung. Cad însă frecvent în niște capcane. Există oare o dietă perfectă, care să ne asigure sănătate deplină și, să zicem, garanția unei vieți de peste 100 de ani?
În această lucrare dedicată publicului larg, autorul recurge la pregătirea sa și la numeroase studii pentru a prezenta cât mai limpede domeniul nutriției corecte. Există capitole despre funcționarea sistemului digestiv, microflora intestinală, cele mai cunoscute diete actuale, miturile din alimentație, fasting intermitent, cele mai bune sfaturi pentru o alimentație corectă, combaterea îmbătrânirii, suplimente, exemple de mese și multe altele, toate expuse într-un stil simplu, pe înțelesul tuturor.
Cartea are 304 pagini, format 20 x 13 cm.
Despre autor:
Vasi Rădulescu este medic specialist internist. Pregătirea și-a făcut-o în secții de terapie intensivă cardiologică, de unde, chiar dacă pare un mediu total nepotrivit, a cules o mulțime de povești frumoase. Vasi face educație pentru sănătate de aproape 10 ani, cu postări pe social media, articole, cărți. În anul 2018 a fost declarat cel mai bun medic comunicator în online. Are două prezentări TEDx, iubește plimbările, cărțile, toamna. Prin proiectul nou, motivasion.ro, își dorește să inspire și motiveze cât mai mulți oameni să trăiască o viață grozavă.Product Description
Comandă cartea Fasting: regula 6/18 Lasă pe mâine ce poți mânca azi.
Cartea asta e pentru tine dacă:
✔️ vrei o metodă cât mai ușoară pentru slăbit
✔️ vrei să crești longevitatea
✔️ vrei să scazi riscul bolilor principale
✔️ vrei să reduci riscul de cancer
✔️ vrei să ai energie mai multă
✔️ vrei să arăți cât mai bine
✔️ vrei să scapi de dietele care îți dau mari bătăi de cap
✔️ vrei să cât mai multă grijă de corpul tău
Studiile preliminare despre fasting au niște rezultate surprinzătoare: scăderea masei corporale, scăderea proceselor inflamatorii, ale celor oxidative, îmbunătățirea regenerării celulare, creșterea longevității, scăderea riscurilor de boli metabolice, diabet zaharat, boli cardiovasculare, cancere. Ar fi cineva în stare să spună că nu-și dorește asemenea lucruri?
Am analizat în această carte studii, mecanisme, abordări, prezentându-le cât mai simplu, în tiparul educației pentru sănătate începute cu mult timp în urmă. După Dieta perfectă, carte care a ajuns rapid la zeci de mii de cititori, lucrarea de față a venit absolut natural. Iar dacă fastingul ne ajută să scădem împreună statisticile sumbre despre obezitate și toate riscurile sale, cred că vom avea cu toții de câștigat.
Cartea are 304 pagini.