Cartea „Eliberează-te de stres” este un ghid practic și actual, care te ajută să preiei controlul vieții tale și să prețuiești fiecare clipă. Stresul afectează atât de multe părți ale vieții tale: scade productivitatea, dezechilibrează sănătatea, poate duce la apariția depresiei și a tulburărilor de somn, încât nu îți dai seama când ajunge să ocupe locul 1 în viața ta.
Dar cartea „Eliberează-te de stres” va detrona stresul din viața ta și te va învăța să te pui pe tine pe primul loc. Comand-o acum și găsește-ți echilibrul chiar și în cele mai dificile perioade ale vieții!
Visezi la o viață trăită frumos, fără stres, complicații și griji? Orice vis poate deveni realitate dacă investești în el și nu renunți atunci când lucrurile se complică. Mai ales când vine vorba de viața ta. Pentru că aceasta poate fi percepută ca un coșmar stresant până când îi descoperi sensul, valorile și bucuria. Dă-ți ocazia să pleci din anticamera vieții tale și să trăiești adevărata aventură!
„Specific încă de aici că această carte nu este un manual, nu este un instrument tehnic și, mai ales, nu îți garantează că vei scăpa cu totul de stresul din viața ta! Această carte este… un smoothie sănătos și revigorant, cu note de poveste și vitamine pentru suflet. Ia-ți așadar o porție de sănătate mentală, o pauză de la cotidian, timp de relaxare și hai cu mine în călătoria de la stres la bucuria de a trăi!” - Daniela Irimia
Este o carte care te va face să înțelegi cu adevărat stresul și efectele sale asupra bunăstării tale, diferențele dintre stresul bun și stresul rău, reziliența la stres, precum și cum poți combate stresul cu metode de relaxare și de gestionare a timpului, cu scopul final de a redescoperi bucuriile vieții. Este o carte scrisă din dorința de a ajuta cât mai mulți oameni să trăiască potrivit propriilor lor valori și să înțeleagă lecții valoroase chiar și din provocările existente în pandemia de coronavirus.
Permite-ți să fii în echilibru cu sinele tău și să gestionezi stresul de zi cu zi! Permite-ți să te trezești în fiecare dimineață cu bucuria de a trăi!
Comandă acum cartea „Eliberează-te de stres” și începe-ți noua viață lipsită de griji!
Cartea „Eliberează-te de stres” te va ajuta să:
• Descoperi și înțelegi ce este stresul și cum îl poți elimina din viața ta;
• Îți schimbi perspectiva cu privire la factorii stresori și la efectele acestora în viața ta;
• Înveți să înțelegi și să îți asumi propria fericire;
• Îți ajustezi viața la ritmul stresului de zi cu zi;
• Regăsești bucuria de a trăi în fiecare zi;
• Trăiești pe deplin în prezent.
Păreri despre Daniela Irimia și prima ei carte
Instrument de introspecție și autocunoaștere
„Cartea Danielei Irimia, în esență, este un instrument de introspecție și autocunoaștere de o finețe aparte. Mărturisesc că această carte a apărut la timp în viața mea și este un veritabil suport pentru dezvoltare personală. Deci o recomand. Vă mulțumesc! Inspirație multă vă doresc!” – Mariana
Sunt o femeie independentă
„Cartea ta m-a ajutat să-mi clarific niste idei (femeia independentă vs femeia de succes), să conștientizez că fiecare dintre noi avem un potențial lăuntric și că fericirea este o alegere care vine întotdeauna din interior. După ce am citit cartea, am luat decizia fermă să accept că sunt o femeie independentă. Așa că, dacă încă mai ai dubii cu privire la persoana ta, îți recomand să le clarifici citind cartea Danielei. Orice femeie trebuie să aibă în biblioteca ei această carte. Felicitări!” – Claudia
Persoana potrivită pentru dezvoltare personală, gândire pozitivă și chiar schimbarea stilului de viață
„Daniela Irimia este persoana potrivită pentru dezvoltare personală, gândire pozitivă și chiar schimbarea stilului de viață! Este o persoană care pune pasiune în ceea ce face, este blândă și senină, optimistă și plină de viață! Lucrurile acestea se văd foarte bine și în cursurile ei care sunt foarte clare și care se pot pune în practică cu puțină voință! Recomand cu încredere!” – Ramonica
Instrument excelent pentru cunoașterea de sine
„Recomand cu multă încredere cartea Danielei, ea fiind un instrument excelent pentru cunoașterea de sine și identificarea resurselor proprii. De asemenea, Daniela este un foarte bun trainer, având capacitatea de a explica, într-o manieră simplă, concepte cheie, care odată însușite conduc spre atingerea obiectivelor personale și spre succes.” – Raluca
Cadou pentru suflet
„Cartea am considerat-o ca pe un cadou pentru suflet! Am regăsit aici răspunsuri la multe dintre întrebările mele. O recomand tuturor femeilor care își doresc să fie independente, să își crească stima de sine și să devină încrezătoare în propriile forțe.” – Dalina
Fragment din carte
Acum ceva timp era o reclamă la un baton de ciocolată care spunea ceva de genul “Nu ești tu când ți-e foame”. Ei bine, înseamnă același lucru cu “Nu ești tu când ești stresat”. De ce? Pentru că atunci când stresul te copleșește, înseamnă că tu ai pierdut controlul asupra ta. Funcționezi pe acel pilot automat de care vorbeam la începutul cărții. Instinctul și reacțiile primare sunt cele care îți dictează comportamentul, nu alegerea ta conștientă, asumată, analizată și cu atât mai puțin, asertivă.
Deci este normal să spunem că, atunci când stresul este prea mare, avem nevoie să ne regăsim pe noi. Pentru început, ar fi bine să eviți să ajungi în punctul critic în care adrenalina, hormonul stresului, îți dictează comportamentele. Reziliența construită pas cu pas, așa cum am expus în această carte, te va ajuta să previi situațiile de blocaj, de pierdere totală a controlului.
Dacă ai ajuns totuși în punctul în care anxietatea să fie atât de mare încât să “nu mai fii tu”, așa cum probabil am trecut majoritatea dintre noi măcar o dată în viață, ar trebui să iei o pauză. Da, în aceste situații este mai bine să rămâi “blocat” câteva minute, ore sau zile, timp în care să respiri profund, să îți recunoști anxietatea, frica, panica. Să le accepți ca fiind naturale, după care să te distanțezi de ele pentru a căuta soluții concrete care să te ajute în a te simți mai în siguranță, mai în controlul vieții tale.
Este normal să pierdem controlul din când în când, este natural și chiar sănătos să experimentăm întreaga paletă de emoții, să plângem de tristețe sau de neputință, să urlăm de furie sau de revoltă, să ne retragem din cauza fricii sau a vinovăției. Repet! Este normal. Ce îmi doresc eu pentru tine, este să recunoști aceste emoții și reacțiile tale la ele, apoi să preiei controlul asupra lor, astfel încât acest “nu mai sunt eu” să dureze foarte puțin. Apoi cu blândețe și compasiune pentru tine, să te regăsești, să te reorientezi către soluții, către comportamente mai constructive pe termen mediu și lung.
Despre autoare
Daniela Irimia este trainer și consilier pentru dezvoltare personală și profesională, este certificată în NLP, este mamă, soție și antreprenor. Daniela este o femeie independentă, fascinată de natura umană și potențialul de dezvoltare al fiecăruia dintre noi. Prima sa carte, „Femeia independentă”, a fost dedicată femeilor care vor să devină independente emoțional, psihologic, fizic și financiar. Iar cea de-a doua carte, „Eliberează-te de stres”, a fost scrisă din dorința de a ajuta cât mai mulți oameni să trăiască conform propriilor lor valori.
Specificaţii
| Format: 130x200
|
| Număr pagini: 224
|
| Editura: Bookzone
|
| An apariție: 2020
|
| Autor: Daniela Irimia
|
