În ultimii ani, ai făcut tot ce a ținut de tine pentru a-ți menține sănătatea. Ai mănâncat bio, ai făcut mișcare, te-ai culcat devreme - și totuși, senzația de epuizare persistă. Simți că te îmbolnăvești mai ușor decât o făceai în trecut, dar adevărul este că nu organismul tău a devenit mai fragil, ci mediul în care trăiești a devenit mult mai agresiv. Expunerea la substanțele chimice care ne înconjoară a determinat o creștere meteorică a bolilor autoimune și a inflamației cronice. Detoxifiere îți propune un plan de 21 de zile ca să reduci toxinele și să activezi mecanismele naturale de detoxifiere ale organismului.
Când Dr. Aly Cohen , medic cu triplă specializare (reumatologie, medicină internă, medicină integrativă) și 22 de ani de experiență, a început să-și reorganizeze casa cu metoda 4A, nu i-a venit să creadă câte substanțe dăunătoare se aflau deja în produsele pe care le folosea săptămânal, transformându-i locuința într-un spațiu de expunere, nu de refacere.
Deși se considera o persoană cu un stil de viață sănătos, coșul ei de cumpărături îi îmbătrânea organele, îi afecta hormonii și o lăsa fără energie pentru următoarea zi. Dar, așa cum studiile științifice i-au confirmat, imunitatea iubește simplitatea. Ingrediente puține, clare, pe etichetă și în farfurie, apă filtrată corect și obiecte care nu-ți sabotează corpul.
În noua ei carte, vei descoperi schimbări rapide în dietă, casă și rutina zilnică, inclusiv rețete DIY pentru curățenie și îngrijire personală, plus peste 20 de rețete alimentare detoxifiante. Pentru că nu tot ce e „convenabil” e inofensiv. Detoxifiere te ajută să alegi confortul care nu te costă sănătate.
Această carte este
pentru tine dacă:
-
vrei să-ți reduci expunerea la toxinele de mediu;
-
vrei să înțelegi cum factorii de mediu îți afectează corpul și sistemul imunitar;
-
vrei să înveți pași simpli și accesibili pentru a-ți „detoxifica” viața;
-
vrei un mediu mai sigur pentru copii tăi, inclusiv o rutină zilnică prietenoasă cu sănătatea lor.
-
vrei să-ți sporești longevitatea și să-ți activezi mecanismele înnăscute de detoxifiere;
Această carte te ajută să:
-
identifici substanțele nocive în ambalajele produselor cumpărate frecvent;
-
înțelegi riscurile la care te expui, cu metoda „celor 4A”.
-
preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul unei liste de analize recomandate;
-
îți îmbunătățești alimentația, cu „Piramida alimentară pentru detoxifiere” și peste 20 de rețete sănătoase.
-
limitezi expunerea la toxinele din mediul înconjurător fără investiții și eforturi mari.