E TIMPUL SĂ-ȚI PUI INIMA PE PRIMUL LOC!
Schimbarea începe din farfurie și continuă cu fiecare alegere zilnică.
Bolile de inimă sunt principalul factor de deces la nivel global. Vestea bună este că majoritatea pot fi prevenite printr-o alimentație echilibrată. După trei decenii de îngrijit inimi bolnave și mii de pacienți care au fost operați pe cord deschis, Dr. Gheorghe Cerin, cardiolog de renume internațional, a scris această carte pentru toți cei care caută soluții concrete și ușor de implementat, pentru o viață longevivă.
Cartea sa este începutul unei schimbări reale. Vei afla informații revelatoare despre impactul alimentației moderne, sedentarismului, somnului haotic și stresului asupra inimii tale și vei învăța ce poți face, concret, pentru a ține sub control hipertensiunea, glicemia, colesterolul și inflamația cronică. Nu prin restricții, ci prin decizii zilnice care dau rezultate.
CE ESTE
ALIMENTARA
un plan alimentar bazat pe 10 principii care reglează colesterolul, glicemia, tensiunea și inflamația.
o reconectare cu ritmul natural al corpului: mese simple, la timp, fără mâncat „pe fugă”.
un răspuns concret la stilul de viață modern, care te obosește fizic și psihic.
o alternativă reală, validată de mii de pacienți care au trecut prin cabinetul său.
ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ:
Te simți obosit, amețit, ai puls accelerat sau respiri greu, dar analizele îți ies „normale”.
Ai colesterolul mărit sau hipertensiune și simți că tratamentele nu rezolvă cauza reală.
Mănânci pe fugă, sari mese, bei multă cafea și ai nevoie de un plan alimentar realist, care chiar ți se potrivește.
Ai în familie cazuri de infarct sau boli de inimă și vrei să previi, nu să ajungi acolo.
Ai trecut printr-un eveniment cardiac și simți că e momentul să-ți reorganizezi viața cu sens.
A văzut oameni care ar fi dat totul pentru o șansă în plus. Dar când au ajuns pe masa de operație, era deja prea târziu. De aceea, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experiență, a scris această carte pentru cei care încă pot face o schimbare la timp, dar și pentru cei care trăiesc deja cu un diagnostic cardiac și vor să-și recâștige controlul, ritmul și speranța.
Revoluția alimentară și sănătatea inimii este o carte despre prevenție, conștientizare și alegeri care pot schimba traiectoria unei vieți. Bazată pe strategii practice, ușor de urmat, aceasta te ajută să înțelegi cum poți reduce valorile colesterolului, glicemiei și trigliceridelor doar prin schimbarea hranei; de ce indicele glicemic contează mai mult decât caloriile atunci când vrei să îți protejezi inima sau ce greșeli alimentare faci zi de zi, fără să-ți dai seama.
Cu dovezi medicale și metode aplicate pe mii de pacienți, această carte este primul pas spre o viață lungă și o inimă mai sănătoasă.
Știai că inima bate de peste 100,000 de ori pe zi? Că pompează zilnic peste 7.000 de litri de sânge printr-o rețea de vase care ar putea înconjura Pământul de două ori? Și că, în ciuda acestor performanțe uimitoare, poate ceda fără semne evidente, din cauza alimentației dezechilibrate și al stilului de viață haotic?
După zeci de ani în care a observat cum inimile puternice pot fi doborâte într-o clipă, Dr. Cerin, medic cardiolog cu o experiență de peste 30 de ani, a pregătit o carte indispensabilă pentru omul modern, prins între mese pe fugă, notificări și zeci de cafele. Prin 10 principii clare și aplicabile, autorul explică cum obiceiurile zilnice ne influențează inima, și cum le putem transforma în aliați ai longevității și echilibrului. Descoperă acum cartea care îți va ajunge direct la inimă